no-img
فروش فایل

ورزش بایگانی - فروش فایل


فروش فایل
اطلاعیه های سایت

مطالب

موضوع : ورزش
ZIP
کوچک کردن شکم

کوچک کردن شکم


کوچک کردن شکماحتمالا شما هم مثل تمام افرادی که وقت کافی برای ورزش در باشگاه ندارند از بزرگ بودن شکم وپهلوهایتان رنج می برید مخصوصا خانومهای شاغل و بچه دار و البته افراد کم درآمد از آنجایی که همه ی افراد مخصوصا خانم ها به دنبال زیبایی و اندام خوب هستند با توجه به هزینه بالای باشگاه و پکیج های لاغری موجود در بازار برای شما پکیجی آماده کردم که به راحتی بدون وسیله [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۲۸ / مهر / ۱۳۹۷   بازدید : 0   نویسنده :
ZIP
بدنسازی

بدنسازی


بدنسازیاگر شما نیز از علاقه مندان به بدنسازی هستید و یا به سلامت و تناسب اندام خود اهمیت میدهید این محصول برای شما درست شده. این محصول حاوی نکات کلیدی برای تندرستی و سلامت و هر آنچه برای بدنسازی نیاز دارید، است.   قیمت واقغی این محصول 12/5 هزار تومان است اما به مدتی محدود مشمول تخفیف 60 درصدی شده. ...جزئیات بیشتر / [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۱۹ / مهر / ۱۳۹۷   بازدید : 2   نویسنده :
ZIP
تغذیه ورزشکاران قدرتی

تغذیه ورزشکاران قدرتی


تغذیه ورزشکاران قدرتیدرباره کتاب: تغذیه ورزشکاران قدرتی عنوان کتابی است از کاترین جی. راتزین جکسون با ترجمه‌ی شادمهر میردار که در 372 صفحه و توسط انتشارات دانشگاه مازندران در سال 1391 به چاپ رسیده است. یکی از بهترین کتابها برای بالا بردن اطلاعات تغذیه برای ورزشکاران مخصوصا ورزش پرورش اندام این کتاب  هست....جزئیات بیشتر / [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۱۷ / مهر / ۱۳۹۷   بازدید : 2   نویسنده :
ZIP
کتاب برنامه تمرینات پرورش اندام MI40

کتاب برنامه تمرینات پرورش اندام MI40


کتاب برنامه تمرینات پرورش اندام MI40توضیحاتی در مورد این کتاب : برنامه تمرینات پرورش اندام MI40 برنامه‌های این کتاب به گونه‌ای طراحی شده است که هر شخصی، در هر سطحی، می‌تواند آن را یاد گرفته و شبیه به ورزشکاران حرفه‌ای دنیا تمرین کند.MI40 اینجاست که به شما نشان دهد که هر متغیر کوچک تمرین در کنترل شما است MI40 نه تنها به شما خواهد آموخت که چگونه تمرین [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۱۷ / مهر / ۱۳۹۷   بازدید : 2   نویسنده :
ZIP
اصول تمرینات با وزنه

اصول تمرینات با وزنه


اصول تمرینات با وزنهدرباره کتاب: اصول تمرینات با وزنه (روشی بهینه برای یادگیری اصول پایه) عنوان کتابی است از دیوید ساندلر با ترجمه‌ی فهیمه اسفرجانی که در 176 صفحه و توسط انتشارات دانشگاه اصفهان در سال 1392 به چاپ رسیده است. این کتاب ترجمه‌ای است از Weight training fundamentals، c2003. موضوع اصلی این کتاب تمرین با وزنه است. از دیوید ساندلر، کتاب تمرین های توان افزا در ورزش(جهاد دانشگاهی واحد اصفهان) [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۱۶ / مهر / ۱۳۹۷   بازدید : 1   نویسنده :
ZIP
کتاب نوشیدنی‌های ورزشی و غیر ورزشی

کتاب نوشیدنی‌های ورزشی و غیر ورزشی


کتاب نوشیدنی‌های ورزشی و غیر ورزشی«نوشیدنی‌ها و عملکرد ورزشی»، «ترکیبات نوشیدنی‌های ورزشی»،‌ «مضرات و خطرات مرتبط با نوشیدنی‌های ورزشی»،‌ «الکل از دیدگاه علمی» و «سایر نوشیدنی‌ها» عنوان‌های پنج فصل کتاب هستند. مخاطبان در این کتاب با نگاه علمی فیزیولوژیکی به اهمیت مصرف مایعات در حفظ سلامت بدن و بهبود عملکرد ورزشکاران، انواع نوشیدنی‌های ورزشی و انرژی‌زا و ترکیبات آن‌ها، میزان مصرف مایعات و ترکیبات آن‌ها قبل،...جزئیات بیشتر / [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۱۶ / مهر / ۱۳۹۷   بازدید : 2   نویسنده :
ZIP
راهنمای کاربردی مکمل های ورزشی

راهنمای کاربردی مکمل های ورزشی


راهنمای کاربردی مکمل های ورزشیکتاب راهنمای کاربردی مکمل‌های ورزشی بی شک درک دقیق آثار فعالیت بدنی و عوامل مرتبط،مستلزم آگاهی و شناخت همه جانبه است که بخشی از آن به علوم بیوشیمی و تغذیه مربوط می شود.همین موضوع سبب شده که آشنایی با موضوعات متنوع این علوم برای دانشجویان و کارگزاران علوم ورزشی ضروری تلقی شود. از سوی دیگر،درخواست فزاینده ورزشکاران و مربیان برای دسترسی به موفقیت های بیشتر شبب شده [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۱۶ / مهر / ۱۳۹۷   بازدید : 2   نویسنده :
ZIP
کتاب لذت کشش

کتاب لذت کشش


كتاب لذت كششكتاب لذت كشش (كشش براي قسمتهاي مختلف بدن،افراد مسن،كودكان،رشته هاي مختلف ورزشي) مترجم: غلامحسين اعرابي مولف: باب اندرسون ...جزئیات بیشتر / [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۱۶ / مهر / ۱۳۹۷   بازدید : 3   نویسنده :
ZIP
کتاب بدنسازی برای همه

کتاب بدنسازی برای همه


کتاب بدنسازی برای همهکتاب بدنسازی برای همه به نویسندگی پل استفان لوبیک با استفاده از برنامه 12 هفته ایی گام به گام متناسب شوید و متناسب بمانید...جزئیات بیشتر / [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۱۶ / مهر / ۱۳۹۷   بازدید : 2   نویسنده :
ZIP
روش تضمینی افزایش قد به روش گروتالرداینامیک

روش تضمینی افزایش قد به روش گروتالرداینامیک


روش تضمینی افزایش قد به روش گروتالرداینامیکGrow Taller Dynamics چیست؟پزشک محقق و دکتر حرفه ای به نام (دکتر فیلیپ میلر) نشان می دهد چگونه می توان طول قد بدن را افزایش داد.داستان او این است که دخترش روزی گریه کرد و از کمبود قد شکایت کرد، بنابراین او به دنبال یافتن راه حلی واقعی برای افزایش قد بود، و در طول ۶ هفته ۴ اینچ افزایش پیدا کرد. دکتر فیلیپ [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۱۵ / مهر / ۱۳۹۷   بازدید : 3   نویسنده :
ZIP
کتاب پیاده روی

کتاب پیاده روی


کتاب پیاده رویپیشگفتار: شاید به دفعات شنیده یا در جریان باشید که در میان نزدیکان و آشنایان مسن که به دلایل دردهای قفسه سینه، تنگی نفس و هر عارضه ای که مربوط به نارسایی های قلبی – عروقی هست، که پس از مراجعه به پزشک، مشکل اصلی آنان چربی خون بوده، قاطع ترین پاسخی که دریافت کرده اند “حتما” پیاده روی کنید” بوده است. این تاکید پزشکان برای کنترل و [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۱۵ / مهر / ۱۳۹۷   بازدید : 2   نویسنده :
ZIP
کتاب آشنایی با تمرینات سنتی چین

کتاب آشنایی با تمرینات سنتی چین


کتاب آشنایی با تمرینات سنتی چینتهیه و تدوین: حسین منصوری   تعداد صفحات: 88   این کتاب شامل:   -بررسی تاریخی هنرهای رزمی -هنرهای رزمی وودانگ -هنر رزمی تای چی -چی کونگ -تمرینات دائویین -تمرینات پاتوان تسین -تمرینات یی جین جینگ -تمرینات تقویت داخلی -تای چی و چی کونگ -درمان از طریق چی کونگ و... می باشد....جزئیات بیشتر / [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۲۳ / شهریور / ۱۳۹۷   بازدید : 4   نویسنده :
ZIP
man

man


manFvccbb...جزئیات بیشتر / [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۱۳ / شهریور / ۱۳۹۷   بازدید : 6   نویسنده :
ZIP
آموزش زومبا(مقدماتی)

آموزش زومبا(مقدماتی)


آموزش زومبا(مقدماتی)زومبا یکی از رقص‌نرمش‌های پرطرفدار است که بر اساس گروه‌های سنی و همچنین مهارت در اجرای حرکات متفاوت است. برخی از انواع آن با وسیله انجام می‌شود، نوعی در استخر و نوعی بر روی صندلی. زومبا فعالیتی ورزشی است که تمامی اندام‌ها و عضله‌های بدن را با حرکات گوناگون تمرین می‌دهد و به گونه‌ای درگیر می‌کند؛ به ویژه عضلات پا، بازوها، شکم و کمر. لاغری و تناسب اندام، سوزاندن [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۱۱ / شهریور / ۱۳۹۷   بازدید : 10   نویسنده :
ZIP
بدن سازی

بدن سازی


بدن سازیورزش در خانه برای بدنسازی سریع در خانه - بدون نیاز به تجهیزات. ورزش در خانه، حرکات ورزشی روزانه‌ای برای همه گروه‌های عضلانی اصلی‌تان ارائه می‌کند. بدون نیاز به رفتن به باشگاه، تنها با صرف چند دقیقه در روز در خانه می‌توانید عضله بسازید و تناسب اندامتان را حفظ کنید. تمام تمرینات بدون نیاز به تجهیزات یا مربی، تنها با وزن بدنتان انجام می‌شود. این برنامه شامل تمریناتی برای عضلات [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۳۱ / مرداد / ۱۳۹۷   بازدید : 8   نویسنده :
ZIP
پکیج فیتنس در منزل ۱

پکیج فیتنس در منزل ۱


پکیج فیتنس در منزل 1محتوا : منحصربه فردترین پکیج ورزش در منزل در سطح اینترنت با کلیپ های کوتاه 1 دقیقه ای بسیار کارآمد. با خرید این پکیج دیگر نیازی به هزینه های هنگفت باشگاه ندارید. در منزل و با این تمرینات خوش اندام شوید. این پکیج اختصاصی سایت تاپ مای فایل می باشد که با قیمتی بسیار مناسب در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است. این پکیج دارای 2 قسمت [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۲۱ / مرداد / ۱۳۹۷   بازدید : 8   نویسنده :
ZIP
توپ فوتبال

توپ فوتبال


توپ فوتبالتوپ ورزشی توپ ورزشی توپ ورزشی توپ ورزشی توپ ورزشی...جزئیات بیشتر / [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۲۰ / مرداد / ۱۳۹۷   بازدید : 12   نویسنده :
ZIP
ضربات پا در نین جوتسو

ضربات پا در نین جوتسو


ضربات پا در نین جوتسوضربات پا در نین جوتسو(نینجا) برای میدان جنگ ابداع شد اما برای مبارزات امروزی هم موثر است. نینجوتسو یکی از بحث براگیزترین هنر های رزمی ژاپن است که از ضربات پا به نحو خوبی بهره نمی برد.هنر رزمی نین جوتسو فنون مبارزه ای خوبی را دارا میباشد .نینجوتسو کاران اطلاعات خوبی در رابطه با قفل کردن مفاصل و ضربات دست دارند و همچنین در مقایسه با سایر هنر [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۱۵ / مرداد / ۱۳۹۷   بازدید : 8   نویسنده :
ZIP
دانلود تیغ های پرنده

دانلود تیغ های پرنده


دانلود تیغ های پرندهاین فایل بخشی از یک مجله می باشد که پیرامون تیغ های پرنده در رشته ی نین جوتسو می پردازد شوریکن جوتسو سلاحی کوچک ، مخرب و ویران کننده ، ساده ، ولی مرگبار : سلاحی منحصر به فرد یک نینجا واقعی شوری کن یا تیغ های پرنده ، و برنده عبارتی است که از دورة موروماچی (1573-1623 ) به کار برده شد . شوری کن اوچی به [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۱۵ / مرداد / ۱۳۹۷   بازدید : 11   نویسنده :
ZIP
کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشی

کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشی


کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشیکتاب تربیت بدنی و علوم ورزشی پیشگفتار مولف: سعی بر آن داشتیم تا با نگارش این کتاب راه نوینی برای تمامی دانشجویان تربیت بدنی بگشاییم تا به سمتی هدایت شوند،که علم نوین جهانی در آن گام گذاشته است .هدف ما این است موضوعاتی عنوان کنیم که برای دانشجویان کوشای کشورمان از تازگی بیشتری برخوردار باشد،و آن ها را به سمتی هدایت کند تا تشویق و ترغیب به [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۱۴ / مرداد / ۱۳۹۷   بازدید : 11   نویسنده :
ZIP
دانلود ماهنامه ی نین جوتسو

دانلود ماهنامه ی نین جوتسو


دانلود ماهنامه ی نین جوتسودانلود ماهنامه ی هنر رزمی نین جوتسو به زبان فارسی توضیحات: ورزش رزمی نین جوتسو یکی از ورزش های رزمی افسونگری و راز آلود هست که به شکل مرموزی در ذهن بیشتر افراد جامعه وارد شده است و از همین رو خواهان زیادی هم دارد و جزو قدرتمندترین و خاص ترین رشته های رزمی دنیا می باشد .اما خاستگاه ورزش رزمی نین جوتسو کجاست و چرا این [...]

ادامه مطلب
تاریخ : ۱۴ / مرداد / ۱۳۹۷   بازدید : 10   نویسنده :